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脚看起来有点高!4?让我们的腿变得纤细苗条!

细细的腿不仅会让你看起来很愚蠢和性感,而且不仅会给你额外的分数,还会让你成为许多孩子的女神!
那么你怎么会失去你的小腿?
对于许多女性来说这应该是一个问题,厚厚的小腿会让你看起来比真实的更强壮!
有时,最尴尬的事情,即使穿着部分砸碎的小腿......看起来也会比实际高度短!
毕竟,腿变瘦了一点,他们变得更高了!
事实上,你不能排除厚脚,只要你找到正确的方法,让你的脚更薄,让你的脚更薄!
感兴趣的仙女继续关注它1,瑜伽帮助我们减少腿部肌肉,左右脚运动之间交替,促进足部循环。
腿稍微分开,山正在上升。
重心下降,腰部蹲下。
大腿与地板平行,膝盖冲向前方位置,然后上身向前倾斜,腹部连接到大腿前部。
伸展双臂,掌心向下,指尖放在地板的另一侧。
2,拉动膝盖的上壁这通常是传统的小腿去除方法,因为它可以在任何地方进行。
这是相对容易的,你必须同时推动你的臀部,以改善牵引感,但膝关节不伸直,以保持轻微的屈曲。
1
踩弓(同时保持双脚平行)并瞄准墙壁,用手推动墙壁作为预备动作。
前侧腿弯曲并且上前腿和后腿朝向后跟的压缩侧延伸。
3,前后箭头蹲1,同时双手紧握,向上推动上身,保持平衡并握住附件。
2.大腿抬高一条腿,将下颌放回去,然后将大腿向后放回去。
移动双腿时,尽量降低,但膝盖不要接触地面。膝盖处于90度,并且重心均匀地分布在脚的中间。脚巾是这种运动的变种。
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